گیاهان مهارکننده اشتها و چربی سوزها را می شناسید؟ - مجله دانلود و سرگرمی

گیاهان مهارنماینده اشتها و چربی سوزها را می شناسید؟

گیاهان برای لاغری معجزه نمی نمایند. ولی بنابر خواصشان، می توانند به اسم یک مکمل برای لاغر شدن به حساب آیند.

گیاهان، در کنار داشتن تغذیه ای سالم و مناسب و انجام تمرینات ورزشی منظم، می توانند لاغری پایداری برای شما به ارمغان بیاورند.

برنامۀ گیاه درمانی من

همیشۀ روزگار، گیاهان برای درمان و تسکین بسیاری از دردها مورد استفاده قرار گرفته اند.

برای کاهش وزن، برخی گیاهان به تخلیۀ بهتر، برخی به اصلاح گردش خون (تأثیر سیاهرگی) و برخی هایشان به گوارش یاری می نمایند، تعدادی از گیاهان گرسنگی را کاهش می دهند، برخی گیاهان تمایل به شیرینی جات را کم می نمایند و برخی دیگر چربی ها را می سوزانند (اثر چربی سوزی) و... .

برای اینکه این گیاهان را با هم اشتباه نکنید و خود را به خطر نیندازید با یک داروساز یا یک گیاه شناس یا پزشک تان، مشورت کنید.

گیاهان تخلیه نماینده

این گیاهان دفع آب و سموم را راحت تر می نمایند. به بیان دیگر، آنها ادرار را به اندازه قابل توجهی افزایش می دهند.

ساقۀ گیلاس

پرل

گل قاصدک

ارتوزیفون

پیلوزل

از مؤثرترین گیاهان این گروه هستند.

گیاهان مهارنماینده اشتها

این گیاهان حجم غذاها را در داخل معده افزایش می دهند و احساس پر بودن شکم و سیری را تشدید می نماید. بنابراین، این دسته از گیاهان را باید قبل از غذا خورد.

اسپیرولینا

پکتین سیب

صمغ گوار

صمغ کارایا

گریپ فروت

از این دست هستند.

گیاهانی که گوارش اصلاح می نمایند

فیبرهای بافت کاسنی

خولان

و ...

در این زمره قرار دارند.

گیاهان چربی سوز

برخی گیاهان با افزایش گرمازاها و فرایند تنظیم دمای بدن، باعث تخریب بافت های چربی می شوند.

گوارانا

چای سبز

قهوۀ سبز

و کاکائو

از جمله برترین چربی سوزها هستند.

گیاهان مؤثر بر سیاهرگ ها

این گروه از گیاهان جریان خون را اصلاح می نمایند و ضمن تحریک سلولیت ها، از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می نمایند.

مو (تاک) سرخ

سرو

شبدر شیرین

و رسوراترول

از معروف های این گروه اند.

گیاهانی که اشتیاق به شیرینی جات را فرو می نشانند

این گیاهان تنظیم اندازه قند در خون و در نتیجه ترشح انسولین را اصلاح می نمایند. برخی از این گیاهان عبارتند از:

ناپُل

خربزۀ تلخ

شنبلیله

و جینسینگ

گیاهان آرام بخش

گیاهان آرام بخش و آرام نماینده برای مقابله با استرس و تمایلات شدید و گریز ناپذیر به غذا، بسیار مؤثرند.

سنبل طیب

گل ساعتی

بادرنجبویه

گل راعی

خفچه

و اسطخودوس

از جملۀ برترین آرام بخش ها هستند.

منبع:سیمرغ

ارسال به وسیله کاربر محترم سایت : hasantaleb

/ج