راه های سریع کاهش آکنه و جوش روی صورت - مجله دانلود و سرگرمی

کاهش جوش صورت و از بین بردن آکنه با استفاده از روش های طبیعی و خانگی به همراه رعایت نکات تغذیه و بهداشت، ساده ترین و سریع ترین روش برای داشتن یک پوست زیبا و سالم است. یک شبانه روز اینگونه عمل کنید.

جوش و آکنه صورت، ظاهر و زیبایی پوست را برهم می زند. برای درمان و برطرف این جوش ها راه و روش های بسیاری وجود دارد.

از نوشیدن آب آغاز می کنیم. نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می گردد که پوست شما به میزان کافی آب داشته باشد.4 لیوان در روز آب بنوشید چرا که نوشیدن آب باعث می گردد که بدن و پوست خود را از حمله باکتری ها و سموم محفوظ نگه داریم.

مصرف غذا های سالم به همراه آب میوه ها و سبزیجات، دو ویتامین مفید را برای پوست تامین می نماید، این دو ویتامین عبارتند از:ویتامین های A و E. سبزیجات برگ سبز مانند:اسفناج و بروکلی منبع غنی از ویتامین E می باشند و به درمان و کاهش جوش صورت یاری می نمایند.

برخی از مواد غذایی باعث شده تا قند خونتان به سرعت بالا رفته، در نتیجه منجر به افزایش فراوری انسولین شوند. انسولین زیاد در خون شما، می تواند باعث تغییراتی در بدن شده که ممکن است منجر به رشد سلول های مسدود نماینده منافذ گردد.

بعلاوه می تواند فعالیت غدد چربی شما را افزایش دهد؛ بنابراین وعده های غذایی تان را تغییر دهید. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه نشان می دهد که اگر غلات کامل، حبوبات و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید، و پاستا، برنج سفید، نان سفید، و شکر را کاهش دهید، ممکن است کمتر جوش بزنید. میوه ها و سبزیجات رنگی مانند:هویج، فلفل، هلو و طالبی منبع غنی ویتامین A می باشند و به بهبود و کاهش جوش صورت سرعت می دهند.

از لوازم آرایشی چرب دوری کنید چرا که لوازم آرایشی بدون چربی و پودری شکل، خیلی کم منافذ پوست را مسدود می نمایند. قبل از رفتن به رختخواب، باید آرایش خود را پاک کنید.

با توجه به تحقیقی در خصوص خواب، خطر ابتلا به فشار روانی به ازای هر یک ساعت خوابی که در شب از دست می دهید، 14 درصد افزایش می یابد! اما این مساله چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا باردشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید:استرس، فراوری گلوکوکورتیکوئید را افزایش می دهد که می تواند منجر به اختلال در ساختار و عملکرد پوست گردد و این مساله می تواند مشکلاتی مانند آکنه را بدتر کند.

برای اینکه راحت بخوابید، درجه حرارت را بین 18 تا 22 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. محققان فرانسوی دریافته اند که دمای خنک تر، باعث می گردد بعد از رفتن به رختخواب، راحت تر به خواب بروید.

از کرم های ضد آفتاب بدون چربی بهره ببرید تا از پوست شما در برابر اشعه های ماورای بنفش نوع A و B محافظت نمایند. این محصولات باعث می شوند، منافذ پوست مسدود نشوند. در صورتی که بیرون هستید، هر 2 تا 3 ساعت یک بار مجددا این کرم را به پوست خود بزنید.

ورزش به کاهش استرسی که ممکن است با بروز آکنه مرتبط باشد، یاری می نماید. بعلاوه فعالیت های فیزیکی با افزایش گردش خون، که باعث می گردد اکسیژن بیشتری به سلول های پوستتان فرستاده شده، و مواد زاید از سلول ها دور شوند، به پوستتان یاری می نماید.

ولی به یاد داشته باشید که تعریق ناشی از ورزش می تواند با تحریک پوست شما منجر به جوش گردد؛ بنابراین مهم است که بلافاصله بعد از ورزش، دوش بگیرید.

دکتر کارولین جاکوب، متخصص پوست در شیکاگو می گوید که صورت، نسبت به بقیه قسمت های بدن، غدد فراوری نماینده چربی بیشتری دارد.

بعلاوه در روز، آرایش، عرق، هوای آلوده، گرد و خاک و کثیفی نیز روی پوستتان می نشیند، و یک ترکیب مسدود نماینده ایجاد می نمایند که اگر بطور منظم شسته نگردد، به داخل منافذ نفوذ نموده و آن ها را پر می نمایند، در نتیجه باعث بوجود آمدن دانه های سر سیاه و جوش خواهند شد. حتی اگر روزی دو بار دوش نمی گیرید، مهم است که صورتتان را بطور کامل و به آرامی در صبح و شب بشویید.

کارشناسان توصیه می نمایند:

با مالیدن میزان اندکی خمیر دندان روی آکنه می توانید به سریع تر خشک شدن آن یاری کنید.

بعلاوه می توانید میزانی خمیر زردچوبه تهیه نموده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید.

عسل نیز برای درمان جوش های بزرگ مفید است، چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می نماید.

روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم یاری می نماید و مانع زخم شدن محل جوش می گردد.

مراقب باشید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از خوردن غذا های خیلی چرب و ادویه دار خودداری نمایید، چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دار

عصاره نعناع یکی از بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن جوش و آکنه است. کمی نعناع را بصورت چای دم کنید و سپس آن را با تکه ای پنبه روی پوست تان بمالید. بگذارید 10-12 دقیقه روی پوست تان بماند. سپس صورت تان را بشویید.

لیمو ترش نیز یکی دیگر از راه های از بین بردن جوش است. کمی آب لیمو تازه روی پوست صورت تان بمالید. بدین صورت که انگار صورت تان را با آب لیمو شسته اید. می توانید لیمو را دو تکه نموده و یک تکه را روی صورت تان آنقدر بمالید تا همه جای صورت تان کاملا خیس گردد. این کار را به مدت 2 تا 3 هفته انجام دهید.

پرتقال نیز می تواند برای درمان جوش و آکنه بکار رود. پوست های پرتقال را خرد نموده و با آب بجوشانید. بعد این پوست پرتقال ها را روی صورت تان بگذارید. بعد از سی دقیقه صورت تان را بشویید.

بعلاوه برای تاثیر بیشتر می توانید کمی آب پرتقال را با یک عدد تخم مرغ مخلوط نموده و روی صورت تان بصورت ماسک بمالید. بعد از چند دقیقه صورتتان را بشویید. این ماسک نه تنها به درمان جوش های شما یاری می نماید بلکه به پوست شما شادابی و شفافیت خاصی خواهد داد.

سیب زمینی با وجود خواصی مانند پتاسیم، سولفور، فسفور وکلوراید بسیار مناسب برای جوش است. بعلاوه دارای آنتی اکسیدان است برای تغذیه پوست و رشد سلوله های تازه موثر است. شما به 1 عدد سیب زمینی احتیاج دارید. صورت خود را شسته و خشک کنید. کمی آن را مرطوب نگه دارید. یک سیب زمینی خام را رنده کنید و آن را روی صورت زده وبه صورت حرکات دورانی ماساژ دهید. اجازه دهید به مدت 15 الی 30 دقیقه روی پوست خشک گردد و سپس با آب ولرم خوب بشویید.

وقتی پوست صورت کاملا درمان شد و دیگر سر و کله جوش تازه ای پیدا نشد؛ یعنی وقت استفاده از لایه بردار رسیده است. با لایه بردار می توانید آثار جوش و جوش های زیرپوستی را از بین ببرید. یادتان باشد جوشگاه (محل جوش) باید بلافاصله پس از بهبودی جوش درمان گردد. در غیر این صورت جای آن برای همواره روی صورت باقی می ماند.

آرد کتیرا و باقلا را به نسبت مساوی پودر و با کمی آب خمیر کنید. خمیر را به شکل ماسک روی صورت بگذارید. بعد از 20 دقیقه آن را با شیر گرم پاک کنید.

100 گرم گل ارمنی را با 20 گرم بذر کتان پودر نموده، با کمی آب خمیر نموده و روی صورت ماسک کنید. پس از یک ساعت زیر شیر آب گرم بگیرید تا ماسک خودش جدا گردد.

منبع: بهترین ها