طرز تهیه 5 مدل اسموتی انبه ساده و ترکیبی بسیار خوشمزه
به گزارش مجله دانلود و سرگرمی، انواع اسموتی، از اسموتی طالبی گرفته تا اسموتی شکلاتی و اسموتی چری بری و اسموتی هلو، همگی جزء نوشیدنی های سالم و پرطرفدار هستند. ما در این مطلب قصد داریم به طرز تهیه انواع اسموتی انبه، این میوه خوشمزه و خوش عطر استوایی بپردازیم اسموتی انبه مانند شیک انبه بسیار لذیذ و خوشمزه است و پیشنهاد می کنیم تا آخر مطلب همراه ما باشید.
در این مطلب آمده است:
طرز تهیه اسموتی انبه بدون بستنی
طرز تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
طرز تهیه اسموتی انبه و هلو
طرز تهیه اسموتی انبه و طالبی
طرز تهیه اسموتی انبه و هندوانه
طرز تهیه اسموتی انبه بدون بستنی
| مواد لازم | |
| ماست ساده | 250 میلی لیتر |
| شیر کم چرب | 150 میلی لیتر |
| یخ | 1 فنجان |
| انبه | 1 عدد کامل و رسیده، پوست کنده و برش داده شده |
طرز تهیه اسموتی انبه رژیمی
- انبه خرد شده را درون فریزر بگذارید تا بخ بزند.
- سپس همه مواد را دورن غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا یکدست شدن آن کاملا مخلوط کنید.
طرز تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
| مواد لازم | |
| انبه یخی | نصف پیمانه |
| توت فرنگی یخی | 1 پیمانه |
| شکر | 2 قاشق غذاخوری |
| آب پرتقال و یخ | نصف تا 2 پیمانه |
دستور تهیه اسموتی انبه با توت فرنگی
- آب پرتقال را به همراه انبه یخی ، توت فرنگی و 2 قاشق شکر را در مخلوط کن بریزید و به مدت2 دقیقه باهم مخلوط کنید و اگر نیاز به آب پرتقال بیشتری بود به آن اضافه کنید.
طرز تهیه اسموتی انبه و هلو
| مواد لازم | |
| هلوی پوست کنده و خرد شده | 1 پیمانه |
| انبه خرد شده | 1/2 پیمانه |
| آب انبه صنعتی | 1/4 پیمانه |
| یخ یا پوره یخ | 2 تا 3 تکه |
| شکر یا عسل | 2 قاشق چایخوری |
| موز | 1/2 یک عدد |
اسموتی انبه با شیر و هلو
به جای آب انبه می توان از آب هلو یا آب استفاده کرد. می توانید انبه و هلو را به شکل فریز شده بهره ببرید. میوه های اضافه ای که در یخچال می ماند و کمی نرم می گردد را خرد کنید و در نایلون تمیز در فریزر نگهداری کنید این میوه ها برای تهیه اسموتی بسیار مناسب هستند. اگر از میوه های یخ زده بهره ببرید اسموتی غلیظ تر و کشدارتر خواهد شد. اگر میوه ها فریز نیستند از یخ بیشتری استفاده نمایید.
- میوه های خرد شده را در مخلوط کن بریزید.
- آب انبه (آب هلو یا آب معمولی کاملا خنک) را اضافه نمایید.
- شکر یا عسل و یخ را نیز اضافه کنید.
- مواد را با درجه زیاد مخلوط کنید تا کاملا صاف و یکدست گردد.
- اسموتی باید غلیظ و کشدار باشد ولی تا حدی که به راحتی با نی قابل خوردن باشد.
- بعد از حدود 3 تا 5 دقیقه (زمان به قدرت مخلوط کن بستگی دارد) اسموتی هلو و انبه آماده سرو است.
طرز تهیه اسموتی انبه و طالبی
| مواد لازم | |
| طالبی | 4 پیمانه |
| انبه | یک عدد |
| شیر | یک لیوان |
| بستنی وانیلی یا طالبی | نصف لیوان |
| تکه های یخ ریز شده | یک لیوان |
روش تهیه اسموتی انبه طالبی
- طالبی را پوست بگیرید و همراه انبه، شیر و بستنی داخل مخلوط کن بریزید.
- در نهایت تکه های یخ را هم به اسموتی اضافه کنید و مخلوط کن را بار دیگر روشن کنید تا یخ ها کاملا ریز و یکدست شوند.
- این اسموتی باید بلافاصله بعد از آماده شدن سرو گردد.
طرز تهیه اسموتی انبه و هندوانه
| مواد لازم | |
| انبه پوست کنده و خرد شده | 2 لیوان |
| هندوانه یخ زده شیرین | 1 لیوان |
| یخ | نصف لیوان |
| شیر | 1/4 لیوان |
| وانیل | نوک قاشق چایخوری |
روش تهیه اسموتی انبه با هندوانه
- هندوانه و انبه را درون فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
- در مرحله بعدی همه مواد را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
سخن آخر
امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید و این نوشیدنی های سالم و خوشمزه را در دستور کار برنامه غذایی خود و خانواده قرار دهید. اگر به طعم انبه و میوه های استوایی علاقه دارید، طرز تهیه 2 مدل اسموتی تروپیکال (استوایی) با موز، انبه و آناناس را نیز در انگیزه آموزش ببینید. همچنین تجربیات و ایده های خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.
منبع: مجله انگیزه